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Aunque tengáis algunos que cargar con los pasos de las cofradías y otros tengáis que cargar con los niños y demás (sin entrar en detalle), el entrenamiento no hay que dejarlo, que la Media Bahía de Cádiz y Mapoma están a la vuelta de la esquina.
Para esta semana tenemos un extenso abanico de entrenamiento, vamos, para todos los gustos:
- Jueves 5: 13:00 h. 10 km. de carrera progresiva. Empezamos a 5'50" y terminamos a 4'50". Lugar de concentración en la explanada frente al cuartel de Camposoto a las 12:45 h. El recorrido será "Serie de 5 km. en playa Camposoto", ida y vuelta.
- Sábado 7: 10:00 h. 3x5.000 m. Concentración a las 9:45 h. en la explanada frente al cuartel de Camposoto. El recorrido será "Serie de 5 km. en playa Camposoto" (la primera y la tercera) y "Serie de 5 km. en playa Camposoto II" (la segunda).
- Sábado 7: 17:30 h. 50' a 6'/km. La salida será desde la puerta del parque del pabellón. El recorrido será "Ruta Urbana de 8,5 km.".
- Domingo 8: 08:45 h. 110' a 6'/km. La salida será desde la puerta del parque del pabellón. El recorrido será "Ruta Urbana de 19 km.".
Id manifestandoos los que tengáis intención de uniros a estos entrenamientos.
1 comentario:
Señores/as Zebulones/as, magnifica adquisición por Zeb Peter, ya no tenemos dudas en cuanto tiempo ni cuantos kilometros vamos, con la máquina del tiempo del Zebulon Zed Peter, lo tenemos todo, es decir el garmin 305 adquirido, es magnifico, un salvajada de máquina, velo y vereis.
saludos a todos.
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